中日本アレクサンダーテクニーク教室
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レッスン(本教室について)

レッスンについて

本教室はみなさん個人個人の目標・目的に合わせて、問題解決や更なる発展のお手伝いをするためにあります。FMアレクサンダーが発見した原理に基づいて、目標への道筋をレッスン中に探して実践していきます。ワークの概略を図で示すと以下のようになります。

ワークを進める上でさしあたり何らかの目的があるでしょう。三角形の上にあたります。欲しい結果と言い換えることもできます。心身の健康問題の解決、パフォーマンスの向上、とりあえず体験してみたいなどなど・・・人によって千差万別です。ワークを進めるにあたって更なる目的や全く別の目標があったことに気がついて目的が変わるかもしれませんし、当初の目的を達成することになるかもしれません。目的が見つからない人は、さしあたり困っている問題を裏返してみるといいでしょう。(例えば、問題が「腰が痛くて歩けない」であれば「元気に歩けるようになりたい」など)

人間にできることであればそれを達成するための手段があるのでそれをレッスン中に探っていきます。健康改善が目的であれば、自分自身の心身の使い方を見直すことも有効でしょうし、アレクサンダーテクニークはそのために使える手段の一つです。または、衣食住などの環境的要素を見直すことで改善することもあるかもしれません。目的に対して必要なことでやれてないことをやるのか、必要ないのにやってしまっていることをやめるか、手段はひとつではないかもしれませんし、自分自身を見直しながら柔軟に進めていきます。つまり、実際に問題となっている自分自身の考え方や行為を具体的に変えていく必要があります。「正しい」手段などないかもしれません。その時の目的を達成するために必要なことをワークします。


その手段を実践する人はワークを学ぶ貴方自身です。本ワークが治療ではなく教育であるという所以は、生徒自身が学び自分で自己改善していくというところにあります。学んでいく過程でいままで気付かなかったことへの気づきが増え、より鋭敏な五感となり、自分で自分の面倒を見られる事を目指します。本ワークは知識を得るためだけのものではなく、体験を大切にします。知識も大切ですが、実際の行為と結び付けていき、「知恵」とすることを目指します。

上記の内容は当たり前のことのように聞こえます。そうです、FMアレクサンダーのワークは「体系化された常識」と言われることもあるくらい当たり前のことなのです。しかしそれが一人一人の「習慣」や「潜在意識的調整」によってうまくいっていないとしたら、誰か第三者の手伝いがあったほうが理解が早まるかもしれませんし、そのために教師がいます。学びの過程で今までとは違う自分に出会うかもしれませんし、人生が予測もしなかった方向へ行くかもしれません、自分自身を探求する道を歩いていたら、新しい道が見つかるかも知れない・・・そんな未知への探求の旅に出てみませんか?お待ちしてます!

『人類の最高遺産としての意識的な指導と調整、これを掌握したといえるほど養うのは誰でも大変な苦労を伴うと、ほぼ20年間の研究と実践をしてきた裏付けから私が信じている。それは、秘教的な教えや神秘的な密教では全くなく、逆に、完全に合理的な命題からなる生成物であり、純然たる原理を目に見えるようにやってみせることも可能で、具体的に一般的に実践できるものである。』人類の最高遺産 序文より

よく受講される方の例

  • 腰痛や謎の痛みなどの身体的問題を解消したい方
  • 音楽などのパフォーマンス向上を目指す方
  • 心理的・精神的問題で悩んでいる方
  • 今も調子がいいけどもっと楽に生きたい方

本教室について

本教室はアレクサンダーテクニークジャパン(ATJ)名古屋分校として活動しています。ATJの教師は以下のことを大切にしています。

  • AT教師国際基準1600時間以上のトレーニングを受けた教師。
  • FMアレクサンダーの原典をもとにしたワークを行う。
  • 環境も含めた人間性全体を視野に入れた全人的ワークを行う。